得丸敬三 誰でもできます！ 身近な生活習慣病の予防法

■概要：
この講座では、日常生活のあり方が発病に大きくかかわっているとされる生活習慣病の予防法を学びます。生活習慣病の原因など基本的な知識を知ることから、ご家庭に帰ってからも思い出していただき、気軽に取り組んでいただけるよう具体的な予防法のヒントまでをわかりやすく解説します。全12回、心と身体の様々な視点から健康に関することについて、バランス良く学んでいただきます。
コーディネーター　佛教大学保健医療技術学部准教授　苅山　和生

■夏期の講座内容：
7月28日（水）足と靴についてのお話し
加齢とともに起こる足のトラブルと、靴の基本的な構造についてお話をします。可能であれば、その後にご自身の足のサイズを計測し、お履きになっている靴が合っているかどうかを調べていただきたいと思います。

8月25日（水）糖尿病と運動
なぜ、糖尿病の予防・治療に運動が必要なのか、どのような運動をすればよいのか（運動の強さ、運動時間、実施時間帯、頻度）についての説明をおこないます。また、運動習慣を身につけるための工夫についてもお話します。

9月22日（水）生活習慣病と運動
生活習慣病を予防するには運動が良いことは知られていますが、なかなか実行できないのが実情です。そこで、生活習慣病の実態と運動の種類や強さを具体的に提示し、効果的な予防法を展開します。

※講師の緊急な都合などにより、日程、講義内容等を変更する場合があります。
・事前申込は不要です。各回、当日開始60分前より受講申込を受付いたします
・興味・関心のある回、1回のみの受講も可能です
・各回の講義内容ならびに会場へのアクセス方法は、当センターホームページに掲載しておりますのでそちらをご覧ください