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講座詳細情報

申し込み締切日:2021-10-16 / 健康・介護 / 学内講座コード:48

はじめてみようマインドフルネス実践講座【Zoom講座】 幸せを感じられる生き方のヒント

主催:学習院さくらアカデミー学習院さくらアカデミー オンライン(東京都)]
問合せ先:学習院さくらアカデミー TEL:03-5992-1040
開催日
10月17日(日)、11月14日(日)、12月12日(日)
講座回数
3回
時間
10:40~12:10
講座区分
数回もの 
入学金
 - 
受講料
9,900円
定員
30
補足
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※この講座の申し込みは既に締め切りました。

講座詳細

【講座内容】
世界的に注目が集まり、その効果や根拠について脳科学的な研修も盛んになっているマインドフルネス。アメリカを中心に、ストレス解消、集中力向上、創造性向上などを目的に、ビジネスや教育、日々の暮らしの中で、分野を問わず急速に広がっています。本講座では、理論と実践を系統立てて学ぶことができるため、その日から使える実践的な知識が身につきます。各回ともに、マインドフルネス瞑想をはじめとしたマインドフルネスの実践手法を、講師のガイドで一緒に実践するパートがあります。

【講座スケジュール】
第1回 10月17日(日) 10:40~12:10 講師:野村 里奈
 マインドフルネスの意味や効果、科学的根拠
第2回 11月14日(日) 10:40~12:10 講師:野村 里奈
 マインドフルネスの歴史や普及の背景
第3回 12月12日(日) 10:40~12:10 講師:野村 里奈
 マインドフルになるために役立つ周辺知識

講師陣

名前 野村 里奈
肩書き マインドフルネス瞑想ファシリテーター、株式会社Lay代表取締役
プロフィール 大学卒業後、東証一部大手機械メーカーにて欧州販売会社の営業支援や東南アジアでは営業、北米においてはデジタルマーケティング企画運営に携わる。人生を通し「社会性を持って自分らしく生きる」とは何か。働く意味を考え始めたことをきかっけに、マインドフルネスについて学ぶ。2017年に独立。ビジネススクールや大手企業の研修向けのマインドフルネス瞑想ファシリテーターを務める。グロービス経営大学院卒MBA(経営学修士号)。GSC認定コーチ。一般財団法人日本能力開発推進協会上級心理カウンセラー。全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター(RYT200)。NLP認定プロフェッショナルコーチ(米国NLP&コーチング研究所・日本NLP協会認定)。
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