岡本　賀洋 【神戸山手大学】ダンス－エクササイズ

舞台、テレビ出演経験豊富な講師があらゆるジャンルのダンスから美しくしなやかな体になるためのエクササイズを展開します。楽しい曲にのりながら、シェイプアップや体力作りにお役立てください。初心者歓迎！ゆっくり講師が見本をしながら入るので大丈夫です。まずは靴を脱いでストレッチ。軽くリズムにのせて体をウォーミングアップさせ、少しずつ短いステップの練習を繰り返します。短いステップをつなげていって少し長い振りを踊れるのを目標に頑張りましょう！！
動きやすい服装（Ｔシャツ・ストレッチパンツなど）、上履きスニーカー、タオル、水分をご用意ください。