工藤　雅美 骨盤矯正ヨガ　９月

知らず知らずのうちに歪みが生じる骨盤周りや背骨周り。
歪みの原因を取り除き、歪みから引き起こる肩こりや腰痛など女性特有の悩みを解消しませんか？
初心者の方も安心してご受講いただけます。
講師は整体師やカイロプラクティックの有資格者です。
レッスン内ではご自身で簡単にできるリンパマッサージも紹介！！

９／１（水）
　ヨガの基本　呼吸と基本ポーズ
９／８（水）
　骨盤矯正Ⅰ　肩こり解消・背中の引き締め
９／１５（水）
　骨盤矯正Ⅱ　腰痛解消・お腹周りの引き締め
９／２２（水）
　骨盤矯正Ⅲ　足のむくみや疲れ解消・便秘の解消
９／２９（水）
　総まとめ　全身のバランスを整える

【持ち物】
タオル、飲み物、ヨガのできる服装

【受講生の声】
・とても楽しくヨガをさせていただけましたので、ズーっと講座が続くと嬉しいです。（60代女性）
・次回も受講しますので、ヨロシクお願いします。（20代女性）
・毎週あればよかった。（40代女性）
・先生の説明が大変分かりやすく初心者でも楽しく取り組めました。（30代女性）
・先生の声がはきはきと分かりやすく、とても楽しかったです。（40代女性）