講座詳細情報
申し込み締切日：2011-02-14 / 健康・医療：健康・介護：その他実用 / 学内講座コード：247
からだほぐし運動 ―筋肉の緊張をほぐし、肩こりもスッキリ！ストレスもスッキリ！―
開催日 |
2011.２／２８（月）、３／２（水） | 講座回数 |
９０分×２回 | ||
時間 |
18：30～20：00 | 講座区分 |
数回もの | ||
入学金 |
なし | 受講料 |
2,100円 | 定員 |
１５ |
その他 |
◆◆お申し込みはこちらから↓◆◆ 大阪学院大学エクステンションセンター（参加申込ページにリンクします） |
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補足 |
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※この講座の申し込みは既に締め切りました。
講座詳細
普段あまり運動をする機会がない方、どのような運動をしたらよいかわからない方、まずは楽しく体を動かしてみませんか？
ボールや身近にある道具を使って、一人でできる運動や、みんなで楽しく行える運動をご紹介し、実際に体を動かしてみます。
また、動きの中には、簡単にできる筋トレも取り入れていきます。
誰でも簡単にできる運動ばかりです。
日ごろ使っていない関節や筋肉をほぐすことにより、身も心もリラックスさせましょう。
２／２８（月）
楽しく体を動かし、身も心もリフレッシュしましょう
３／２（水）
色々な動きの中で楽しく筋トレしましょう
ボールや身近にある道具を使って、一人でできる運動や、みんなで楽しく行える運動をご紹介し、実際に体を動かしてみます。
また、動きの中には、簡単にできる筋トレも取り入れていきます。
誰でも簡単にできる運動ばかりです。
日ごろ使っていない関節や筋肉をほぐすことにより、身も心もリラックスさせましょう。
２／２８（月）
楽しく体を動かし、身も心もリフレッシュしましょう
３／２（水）
色々な動きの中で楽しく筋トレしましょう
講師陣
名前 |
栗山 晶代 |
肩書き |
AST関西健康・製菓専門学校講師 |
プロフィール |
－ |
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