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講座詳細情報

申し込み締切日:2017-04-26 / 健康・介護 / 学内講座コード:C-05-前

心と身体に優しいピラティス ―不調を自分で改善できる体作り―

主催:園田学園女子大学園田学園女子大学(兵庫県)]
問合せ先:園田学園女子大学 総合生涯学習センター TEL:06-6429-9908
開催日
5/10.17.24.31、6/7.14.21.28、
7/5.12(水)
講座回数
10回
時間
13:00~14:30
講座区分
前期 
入学金
 - 
受講料
20,000円
定員
15
補足
※この講座の申し込みは既に締め切りました。

講座詳細

腰痛、肩こり、姿勢不良、筋肉不足を実技と座学両方で学んでいきます。

①5月10日 日常生活と姿勢
②5月17日 呼吸
③5月24日 コア(体幹)
④5月31日 腰椎~骨盤
⑤6月7日 胸郭・胸椎と肋骨
⑥6月14日 肩甲骨
⑦6月21日 首・頸椎
⑧6月28日 下肢・足
⑨7月5日 上肢・手
⑩7月12日 総復習

備考

※資料配布
※各回ミニ講義を含みます。
※動きやすい服装、タオル、水分をご持参ください。
※ロッカールーム、及びシャワー室はご利用いただけません。
※(ご注意)腰痛の方は事前にご相談ください。

・お申込み受付は開講初日2週間前までです。
・お申込みは先着順です。(応募者多数の場合はお断りする場合があります)
     
・卒業生価格あり

講師陣

名前 松本 睦美
肩書き フィットネスインストラクター
プロフィール
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