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講座詳細情報

申し込み締切日:2018-10-19 / スポーツ / 学内講座コード:C-05-後

【C-05-後】心と身体に優しいピラティス ―不調を自分で改善できる体作り―

主催:園田学園女子大学園田学園女子大学(兵庫県)]
問合せ先:園田学園女子大学 社会連携推進センター 生涯学習ユニット TEL:06-6429-9908
開催日
11/2、12/7、1/11、2/1、2/22(金)
講座回数
5
時間
13:00~14:30
講座区分
後期 
入学金
 - 
受講料
10,000円
定員
20
その他
・卒業生価格あり
補足
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講座詳細

腰痛、肩こり、姿勢不良、筋肉不足を実技と座学両方で学んでいきます。

①11月2日 お家で出来る肩こり予防・改善体操
②12月7日 お家で出来る腰痛予防・改善体操
③1月11日 お家で出来る背骨スッキリ体操
④2月1日 お家で出来るお腹ポッコリ解消体操
⑤2月22日 お家で出来る自律神経を整える呼吸

※各回ミニ講義を含みます。

備考

※資料配布
※動きやすい服装、タオル、水分をご持参ください。
※ロッカールーム、及びシャワー室はご利用いただけません。
(ご注意)腰痛の方は事前にご相談ください。

講師陣

名前 松本 睦美
肩書き フィットネスインストラクター
プロフィール
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